Tăng chiều cao tuổi dậy thì là một trong những ưu tiên hàng đầu của các bậc phụ huynh, khi đây chính là giai đoạn quan trọng cuối cùng trong sự phát triển chiều cao toàn diện của trẻ. Tuổi dậy thì ở các bé gái là từ 10 đến 14 tuổi, trong khi ở nam giới thường xảy ra sau đó, giữa 12 và 16 tuổi. Sự gia tăng nhanh chóng về chiều cao thường kéo dài từ hai đến ba năm và khoảng 17% -18% chiều cao người trưởng thành, sẽ đạt được trong giai đoạn dậy thì này.
Ăn uống lành mạnh là điều tuyệt đối cần thiết khi hỗ trợ tăng chiều cao tuổi dậy thì hiệu quả vì điều quan trọng là phải đảm bảo rằng bạn đang nhận được tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể để phát triển như canxi, phốt pho, kẽm, mangan, magie, vitamin D3, K2, A và C. Chìa khóa để ăn uống lành mạnh là phải tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng và tránh thức ăn vặt.
Tham khảo bài viết "Tăng chiều cao tuổi dậy thì" trên website của chúng tôi: https://goo.gl/1nSJzT
***** Đăng ký kênh: https://goo.gl/cJ1Xky *****
